イヌリン６つの効能

イヌリンは胃で消化されずに腸まで届き、腸内の善玉菌（特にビフィズス菌）のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。
これにより、便秘の悩みにアプローチします。
腸が元気になることで、全身の免疫力の向上が期待できる。

イヌリン最大の特徴は、胃や腸の中で水分を吸って「ジェル状」になることです。この「ジェル」が、食べたものを包み込みながらゆっくりと移動するため、糖質の吸収を遅らせる効果があり、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐのに役立ちます。そのため、糖尿病の予防や管理に効果的です。

ジェル状になったイヌリンは、糖質だけではなく、余分なコレステロールや胆汁酸なども吸着し、一緒に体の外へ排出してくれる働きがあり、血中の悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を低下させる効果があるとされています。これにより、心血管疾患のリスクを減少させることが期待されます。

イヌリンは満腹感を促進し、食欲を抑える効果があります。日々の食事のサポートとして取り入れることで、美容やダイエットを頑張る方の食生活を応援します。

イヌリンは腸内で短鎖脂肪酸を生成、これによりカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルの吸収を助ける機能が報告されています。骨の健康維持や体調管理を意識している方に嬉しい働きです。

イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内の健康を維持することで、免疫力の向上にも寄与します。